״אִם אֵין אֲנִי לִי, מִי לִי?
וּכְשֶׁאֲנִי לְעַצְמִי, מָה אֲנִי?
וְאִם לֹא עַכְשָׁיו, אֵימָתַי?״
יש לך אותך? באמת? את מכירה אותך?
יותר חשוב – את אוהבת אותך?
ואם ענית כן, כן וכן, זה אחלה,
אבל מה את?
מה המשמעות של החיים שאת חיה?
בשביל מי את חיה אותם?
בכללים של מי?
וכמה זמן את כבר רוצה לזוז בתוך החיים שלך?
כמה חודשים או שנים את רוצה לעשות משהו אחר?
למה את מחכה?
למי את מחכה?
אולי חיכית בדיוק להזדמנות הזו.
המכינה ללימודי החיים.
משאלת הלב שלי היא קבוצת נשים חזקה שנעה בנחישות ובאומץ
לעבר החיים שהיא רוצה.
נשים שיהיו מוכנות להתעמת עם הרגלים לא טובים
(האמת היא שרציתי לכתוב הרגלי פח או חרא של הרגלים)
כדי ליצור אחרים, טובים יותר,
הרגלי מחשבה, הרגלים רגשיים, הרגלי התנהגות.
את מי אני מחפשת?
נשים שרוצות לעשות אחרת אבל לא יודעות איך
נשים שיודעות איך אבל לא יודעות כמה
נשים שיודעות כמה וזה קשה להן לבד
אז הן צריכות מישהי לחשוב איתה, לרוץ איתה
אני מחפשת אותך אם את מחפשת אותך ולא הצלחת למצוא בעצמך
אני מחפשת אותך אם את מוכנה להפשיל שרוולים ולהסתכל באתגרים האישיים שלך בעיניים
אני מחפשת אותך אם את יודעת לקחת אחריות על החיים שלך, ואת לא צריכה אותי
את רוצה אותי, את בוחרת בי, את בוחרת בך.
אני רוצה אותך אם את מוכנה ללכת הכי רחוק שאפשר כדי לחזור אלייך
אני רוצה אותך אם בא לך לזוז חזק, מהר, נחוש וחד
אני רוצה אותך רק אם את מוכנה לעבוד קשה
כי העבודה שלנו עם עצמנו, זו העבודה הכי קשה ומורכבת לנו
אבל כשאנחנו מתקלפות מאבק החיים
שם אנחנו זוהרות באור יקרות.
המכינה כוללת 24 שיעורים קצרים
12 שיעורים מפי ד״ר טל בן-שחר
(השיעורים באנגלית עם כתוביות בעברית)
והם כוללים את מודל החוסן שטל יצר –
ה- spire (בעברית ר״ת שפריר)
ולכל חלק במודל, 2 המלצות להעלאת חוסן מנטלי ואושר
12 שיעורים מפי אפרת לקט, אמא מאמנת
לכל אסטרטגיה מחובר כלי אימוני שמגדיל את הסיכוי להטמיע אותה כהרגל
ואלו כלי הבסיס לכל שינוי שתרצי לעשות בחייך עכשיו ולתמיד
12 מפגשי אימון בלייב לתמיכה בשינויים שאת רוצה ליצור בחייך
מה יקרה שם? אני לא יכולה לספר לך,
אי אפשר להסביר באמת מה קורה
במפגשי אימון,
אחרי הראשון תביני…
עד כאן החלק הפסיבי
החלק שלך.
כמה את מחייבת ונחושה להצליח להתקדם? למצוא ולהכיר את עצמך בדרך שעד כה לא היכרת
כמה תוכלי להתמסר לעשות דברים שלא העזת עד עכשיו?
כמה תסכימי לשתף בלייב? לשאול? להקשיב לאחרות?
כמה תהיי מוכנה לוותר על שיפוט עצמי נוקשה
או שיפוט של אחרות ותסכימי ללמוד מהן והתהליך שלהן?
כמה את משווה את עצמך לאחרות בקבוצה או דווקא לעצמך של לפני שבוע?
רוב העבודה אם לא כולה היא שלך.
את צריכה לצפות, לסכם, להבין, להתאמן , לשתף, לשאול זה הכל עלייך
אני פה רק כדי לתת לך כלים את פה כדי לעבוד!
כל השיעורים והלייבים נשמרים לך באתר בית הספר – לתתתתתמיד
התהליך הזה הוא תהליך אימון אישי בקבוצה,
למי שתרצה להמשיך להכשרת המאמנות,
השתתפות במכינה היא מסלול אוטומטי לקבלה להכשרת המאמנות
וגם חוסכת 3,000 ש״ח מעלות ההכשרה
מפגשי הלייב בזום עם אפרת יתקיימו
בימי שישי בין השעות 08:30 – 11:00
מתחילים ב 20/12/2024
תאריכי מפגשים :
20/12/24
27/12/24
3/1/25
10/1/25
17/1/25
24/1/25
31/1/25
7/2/25
14/2/25
21/2/25
28/2/25
7/3/25
8:30-9:00
פותחות בטוב – שיתופי הצלחה והתקדמות במשימה האימונית
9:00-9:30
הרחבה, העשרה, חוויה עם הכלים
9:30-9:45
הפסקת התאוששות
9:45-10:15
צלצול השכמה – אחת על החדר – סשן אימון אישי בהנחיית אפרת
פירוק מעכבי הצלחה והזנקה לתיקון בשבוע העוקב
10:15-10:45
התחייבות אישית לפעולת האימון השבועית
10:45-11:00
סיכום ויציאה לשבוע של שינוי מבורך
12 שיעורים מפי ד״ר טל בן-שחר
12 שיעורים מפי אפרת לקט, אמא מאמנת
12 מפגשי אימון בלייב לתמיכה בשינויים שאת רוצה ליצור בחייך
צפיה בשיעורים 1+2
שיעור על אושר
מבוא למודל spire (רווחה שכלית, רווחה נפשית, רווחה רוחנית, רווחה ביחסים, רווחה רגשית)
מסלול המשמעות (רווחה רוחנית)
שיעור באימון אישי
לייב : יום שישי | 20/12 | 8:30-11:00
צפיה בשיעור 3
שיעור על אושר מסלול המיינדפולנס
שיעור באימון אישי
לייב : יום שישי | 27/12 | 8:30-11:00
צפיה בשיעור 4
שיעור על אושר מסלול הפעילות הגופנית
שיעור באימון אישי
לייב : יום שישי | 3/1 | 8:30-11:00
צפיה בשיעור 5
שיעור על אושר מסלול ההתאוששות מלחץ
שיעור באימון אישי
לייב : יום שישי | 10/1 | 8:30-11:00
צפיה בשיעור 6
שיעור על אושר מסלול הכישלון
שיעור באימון אישי
לייב : יום שישי | 17/1 | 8:30-11:00
צפיה בשיעור 7
שיעור על אושר מסלול הרישום ביומן
שיעור באימון אישי
לייב : יום שישי | 24/1 | 8:30-11:00
צפיה בשיעור 8
שיעור על אושר מסלול מערכת היחסים האמיתית
שיעור באימון אישי
לייב : יום שישי | 31/1 | 8:30-11:00
צפיה בשיעור 9
שיעור על אושר מסלול הנתינה
שיעור באימון אישי
לייב : יום שישי | 07/2 | 8:30-11:00
צפיה בשיעור 10
שיעור על אושר מסלול הקבלה
שיעור באימון אישי
לייב : יום שישי | 14/2 | 8:30-11:00
צפיה בשיעור 11
שיעור על אושר מסלול הכרת התודה
שיעור באימון אישי
לייב : יום שישי | 21/2 | 8:30-11:00
צפיה בשיעור 11
שיעור על אושר מסלול הכרת התודה
שיעור באימון אישי
לייב : יום שישי | 28/2 | 8:30-11:00
צפיה בשיעור 12
שיעור על אושר סקירה spire
שיעור באימון אישי – סיכום תהליך ומיקוד להמשך
לייב : יום שישי | 7/3 | 8:30-11:00
נשים שרוצות לעשות אחרת אבל לא יודעות איך
נשים שיודעות איך אבל לא יודעות כמה
נשים שיודעות כמה וזה קשה להן לבד
אז הן צריכות מישהי לחשוב איתה, לרוץ איתה
התהליך הזה הוא תהליך אימון אישי בקבוצה,
למי שתרצה להמשיך להכשרת המאמנות,
השתתפות במכינה היא מסלול אוטומטי לקבלה להכשרת המאמנות
מייסד שותף באקדמיה הבינלאומית ללימודי אושר Happiness Studies Academy.
סופר בעל שם עולמי בתחומי האושר והמנהיגות.
יוצר ומרצה של התעודה בלימודי אושר, והתואר השני בלימודי אושר – הראשון מסוגו בעולם.
ספריו תורגמו ל 30 שפות והופיעו ברשימות רבי המכר ברחבי העולם.
כמומחה בינלאומי לחוסן נפשי סייע רבות לממשלות בטרגדיות כמו נפילת מגדלי התאומים, הצונאמי במזרח הרחוק, וכן המלחמות באוקראינה ובישראל.
ד”ר בן-שחר לימד בין היתר את הקורסים הפופולריים ביותר בתולדות אוניברסיטת הרווארד: פסיכולוגיה חיובית והפסיכולוגיה של מנהיגות.
טל מייעץ ומרצה בפני מנהלים בתאגידים רב-לאומיים, ממשלות, מוסדות חינוך והציבור הרחב. נושאי ההרצאות כוללים מנהיגות, חינוך, אתיקה, אושר, דימוי עצמי, חוסן נפשי והצבת יעדים.
5,555 ₪ בלבד
למי שתרצה להמשיך להכשרת המאמנות,
השתתפות במכינה היא מסלול אוטומטי לקבלה להכשרת המאמנות
וגם חוסכת 3,000 ש״ח מעלות ההכשרה שתיפתח בספטמבר 2025
להורדת סילבוס ההכשרה לחצי כאן>>
המכינה כוללת בתוכה את הקורס הדיגיטלי עם ד”ר טל בן שחר בשווי 999 ₪
12 שיעורים מפי ד״ר טל בן-שחר
12 מפגשי אימון בלייב לתמיכה בשינויים שאת רוצה ליצור בחייך
12 שיעורי וידאו מוקלטים מפי אפרת לקט
כל הכנים הנשארים פתוחים לתמיד
מחברת מודפסת
פתוח לכל החיים וניתן לצפות שוב ושוב
התהליך הזה הוא תהליך אימון אישי בקבוצה,
למי שתרצה להמשיך להכשרת המאמנות,
השתתפות במכינה היא מסלול אוטומטי לקבלה להכשרת המאמנות
וגם חוסכת 3,000 ש״ח מעלות ההכשרה
רק את יודעת את התשובה לשאלה הזו ולכן אין שום סיכוי שאני משכנעת אותך להצטרף
כי האמת היא שתהליך אימון מתאים לכל אחת, אבל הוא לא מתאים לכל אחת באותו הזמן.
אם אין משהו שלא תהיי מוכנה לעשות כדי לחיות את החיים שאת רוצה לחיות,
אם כבר המון זמן יש לך איזו תחושה פנימית של חוסר שביעות רצון מהחיים
ואת מרגישה שזה הזמן – בואי.
יש מי שלא רוצה להרגיש חיה? מאושרת? שמחה? נוקיה מרעשי רקע? אמיצה וחסרת פחד?
השאלה הזו היא אולי חלק מהמעכבים שלך.
איפה עוד את מרגישה שאת צריכה הבטחה שתצליחי לפני שאת יוצאת לדרך?
איזה מחירים את משלמת על זה?
מה את מרוויחה מזה?
המחשבה שיש איזו הבטחת הצלחה, היא רק מחשבה, ואין לי יכולת להבטיח לך הצלחה.
מה ייחשב בעינייך הצלחה של התהליך הזה? כי לכל אחת המצטרפות יהיה תיאור אחר לאותו תהליך בדיוק.
בתהליך אימון, מי שקובעת את ההצלחה שלה ואחראית להצלחה שלה היא את, רק את
אני אעשה כמיטב יכולתי ליצור לך סביבה תומכת ועזרה אבל בסופו של דבר, את תחליטי מה את עושה עם הכלים והעזרה המוצעת. כמו בחדר כושר, את יכולה לקחת את מאמנת הכושר הכי טובה בעולם, היא תיצור לך תוכנית אימון ואת לא תתאמני, לא תהיי בכושר ולהיפך, אם תתאמני, תשאלי, תשתתפי, תיעזרי בי, את תשתפרי אין שום אופציה אחרת.
אחת המילים הראשונות שנוציא מהלקסיקון היא את המילה חייבת (את יודעת שזו מילה שמגבירה סטרס?)
אף אחת לא חייבת כלום,
את לא חייבת לעלות לזום – כדאי לך
את לא חייבת לצפות בשיעורים המוקלטים – שווה לך
את לא חייבת לשתף – אני אעזור לזה להיות כל כך נחשק שלא תרצי להפסיד את ההזדמנות הזו
ואם עדיין תבחרי שלא – זה ממש בסדר, כשמישהי אחרת משתפת, את יכולה למצוא בשיתוף שלה ובעזרה שלי, מסרים שרלוונטיים לך. כל קבוצה תמיד מורכבת מאנשים יותר דומיננטיים וכאלה שפחות, האחת לא טובה יותר מהשניה, זה לא טוב או רע זה מה שזה ולכל אחת יש זכות לבחור עבור עצמה.
תבואי פתוחה לאפשרות שבכל זאת אולי זה יהיה הדבר החדש והאחר שעדי – תשתעשעי ברעיון שכן תעלי לדבר מול כולן.
נ.ב הדבר היחיד שאת מתחייבת לעשות הוא לעלות לשיעור עם מצלמה פתוחה – זו כן חובה.
התעודה שלך תהיה ההתקדמות שלך, ההיצמדות שלך להנחיות, ההרגשה הטובה שלך.
מה ייחשב הצלחה שלך בתהליך?
ואם תצליחי להשיג אותה?
עדיין תצטרכי תעודה?
למען הסר ספק זו אינה הכשרה שהופכת אותך למאמנת,
אני רוצה ללמד אותך כל כך לשמוח בהישגים שלך שלא תצטרכי שום תעודה מאף גורם מלבדך!
זה יכול לקרות, זו הסיבה שהלייבים מוקלטים ושמורים לך לתמיד.
פייר? בתכלס, אחרי שתסיימי את התהליך, כדאי לך לחזור עליו שוב מההתחלה (אנחנו נבין גם למה בתהליך עצמו) ככה שלהתקדמות שלך אין באמת תקרה…
את יכולה לשאול אותה כאן ואחזור אלייך בהקדם.
52 שבועות בהם תקבלי למייל תוכן 'הידעת?' שיעזור לך להבין טוב יותר את הילדים שלך
אמא מאמנת בע״מ
רחוב אהרון איתין 2 תל אביב , 6900316
במייל: help@imameamenet.co.il
או
לחצי כאן להתחלת שיחה בוואסטאפ
