אכזבה עצמית

הי,
קודם כל אני חייבת לומר שזה באמת מאוד מתסכל כשמשהו משתבש ולא מצליח, גם לי.

איך את מרגישה שמשהו משתבש לך למשל בעבודה? מה את צריכה באותו הרגע?
הבת שלך עדיין בתהליך של למידה – איך להתמודד עם אכזבה ותסכול.
השלב הראשון הוא רגע לתת לרגש המכאיב להיות בלי לנסות להעביר אותו או להפחית מהכאב.
למשל:
״זה באמת מאוד מתסכל שמשהו שהשקעת בו כל כך הרבה מתפרק״.
בשלב השני אחרי שהיא הוציאה את התסכול בבכי ובצעקות, ואת רואה שיש קצת רגיעה,
את יכולה לשאול ״צריכה עזרה?״, כי את רוצה לאמן אותה לבקש עזרה.

ככה את גם משיימת לה את הרגש (תסכול/ אכזבה למשל) וגם על הדרך מאמנת אותה
במציאת פתרון – לבקש עזרה/ לבקש עוד דבק/ כל מה שהיא צריכה באותו רגע.

אם את לא תיבהלי מהתגובה שלה, היא תלמד שזה בסדר להרגיש רגש מכאיב ולהתמודד איתו.
ממך, היא תלמד ע״י מודלינג, מה לעשות כשהיא מתוסכלת.

מקווה שעזרתי ותחזרי לעדכן.