הקורס הזה, שהוא תוצר של 7 שנים של עבודה עם מבוגרים עם הפרעת קשב
ויותר מעשור בטיפול כמרפאה בעיסוק, עונה על ההבטחה הזו – לשנות את חייך.
בעיני מי שמבין את ההפרעה שלו לעומק, יחד עם כלים לניהול עצמי,
יכול לנהל את ההפרעה בצורה ששומרת עליו חיוני, בטוח בעצמו ואפקטיבי.
כדי שלא אבזבז את הזמן שלך,
הנה בדיקה קצרה שתוכלי לעשות כדי לבחון האם הקורס הזה הוא בדיוק מה שאת צריכה.
אם ענית על יותר מ-4 הסעיפים את התשובה – ״יו, זו בול אני!״
יש סיכוי שהקורס הזה שלי הוא בדיוק מה שאת מחפשת.
האם זה גנטי? כדורים עוזרים? אפשר בלי?
האם זה קשור לתזזיתיות? לקושי להתרכז? בא לי לדעת הכל.
מדע המוח מגלה כל הזמן עוד ועוד מידע על הפרעת הקשב,
ואני משכללת את הכלים ב-14 מחזורים של הקורס שכבר העברתי
למעל 140 מופרעי קשב.
אז לא,
אף פעם לא מאוחר מידי להתמודד טוב יותר עם הפרעת הקשב שלך.
ברגע שאלמד אותך את הכלים שיצרתי,
תוכלי גם את לתמוך בזיכרון שלך
ולשפר את יכולת הארגון שלך.
ההבדל בין בלאגן של קשב לחיים טובים יותר הוא כלים.
זה בדיוק מה שתלמדי כאן,
טכניקות לניהול עצמי בתוך הזמן ולהגברת הפרודוקטיביות,
הם יעזרו לך לסיים את התואר, אבל תכלס, הם יעזרו לך לחיים.
וזה בדיוק מה שתלמדי כאן, כלים למיקוד והשלמת משימות.
זהו לא קורס להורות, אבל זה לגמרי קורס להורים לילדי קשב
שרוצים להיות מודל לאסטרטגיות עבור ילד הקשב שלהם.
הורים רבים ללא הפרעת קשב מתקשים להבין את החוויה של הילד
ולכן לא יודעים כיצד לאמן אותו לאסטרטגיות לשכלול התפקודים הניהוליים.
בקורס תוכלו לקבל את הכלים והדוגמאות כדי להוות דוגמא לשימוש באסטרטגיות.
החיים מלאים משימות שצריך להתמיד בהן
ובשביל זה בדיוק את צריכה מוטיבציה שנשמרת לאורך זמן.
אני אגלה לך את כל הסודות לשימור המוטיבציה וההתמדה לאורך זמן.
ככה זה לפעמים,
אנשים עם הפרעת קשב מגיבים באימפולסיביות
ואז הם מרגישים אשמה או בושה.
ברגע שתלמדי איך לשלוט ברגשות שלך, הם יפסיקו להיות אלה ששולטים בך.
כל מה שאת צריכה זה ללמוד כלים לשיפור התקשורת והשליטה העצמית.
לפעמים זה קשה לעצור
וכל מה שעולה לך בראש הוא להגיב, לפעול, לעשות,
וזה עלול לצאת לא כמו שרצית.
אני אלמד אותך להשהות תגובה, לחשוב ואז לפעול.
כל מה שאת צריכה ללמוד זה לפענח מה הסיבה שאת מתקשה במעבר.
כאשר תזהי את הסיבה,
תוכלי להיעזר באסטרטגיות פשוטות
ליישום לניהול מעבר בין משימות.
בקורס הזה נתרגל ביחד את שריר הגמישות המחשבתית.
זה לא יגרום לך לאהוב הפתעות,
אבל כן יעזור לך להתמודד איתן.
כן, לפעמים אנחנו מופרעי הקשב, נראים קצת נוקשים.
יש פער בין גמישות ופתרון בעיות ברגעים
״חירומיים״ או מרגשים אל מול רגעים של קיפאון ותקיעות.
בקורס תקבלי כלים לגייס את היכולות שלך גם ברגעים האלה בדיוק.
האימפולסיביות בהפרעת קשב היא אמיתית.
תקבלי כלים כדי להפחית קבלת החלטות אימפולסיבית
והגברת בחירה בהחלטות שמשרתות את העתיד שלך.
אם מצאת את עצמך בארבעה או יותר מהסעיפים הללו,
אני רוצה שלפני הכל תדעי –
הדברים שמפריעים לנו מופרעי הקשב,
הם אותם הדברים שחוזרים על עצמם.
אפשר להתכונן אליהם,
ויש מה לעשות איתם.
אל תסתובבי בעולם חסרת אונים כאילו אין מה לעשות עם זה.
אם אובחנת בהפרעת קשב (גם אם את מטפלת בעצמך תרופתית או לא) וגם אם את לא מאובחנת אבל מרגישה לפעמים קצת כמו שתיארתי – הקורס הזה בשבילך.
את מבינה? אין לך שום בעיה בהבנה,
המוח שלך פרארי והוא מסוגל לעשות המון דברים אחרים, יצירתיים, נועזים
ואפילו לעשות אותם מעולה!
הבעיה היא שלפעמים הברקסים של האופניים מפריעים,
כשאנחנו שוכחים, כשאנחנו לא מאורגנים, כשאנחנו לא מווסתים,
כשאנחנו לא מצליחים.
ובדיוק בשביל זה אני כאן.
11 שיעורים מוקלטים מראש:
כל שיעור מתמקד באחד מעשרת התפקודים הניהוליים של המוח
וכיצד הם מושפעים מהפרעת קשב.
9 מפגשי לייב:
הזדמנות לשאול שאלות,
לקבל תמיכה ולשכלל את היכולת לעבוד עם
האסטרטגיות שאני מציעה לך בהקלטות, הלייבים הם איתי.
*כל הלייבים מוקלטים וזמינים לצפייה לתמיד
כלים מעשיים וטכניקות שיפור ביצועים:
כלים ותובנות שיסייעו לך לשפר את התפקוד היומיומי שלך
ולמנוע תחושות של תסכול וחוסר מיצוי.
גישה בכל זמן ומכל מקום:
את יכולה להקשיב לי בנסיעה, בריצה, מהבית, מהעבודה, מהארץ או מחו”ל.
את בוחרת מתי ואיך -איזה נוח זה!
הקורס פתוח לצפייה מרגע ההרשמה
כל התכנים מוקלטים ונשמרים לתמיד!
גם המפגשים בזום מוקלטים ונשמרים לתמיד
תלמדי להתמודד עם המשימות בצורה יעילה וממוקדת.
תלמדי כיצד לנהל את הזמן שלך בצורה חכמה ולהספיק יותר ביום.
תלמדי לשלוט ברגשותייך ולהפחית את התחושות השליליות.
תלמדי להפסיק להאשים את עצמך ולהתחיל לשלוט על ההתנהגות שלך בצורה חיובית.
תלמדי כיצד ללמוד מהטעויות שלך ולא לחזור עליהן שוב ושוב.
מקצועיות וניסיון: אני מביאה איתי שנים של ניסיון בעבודה עם מבוגרים שמתמודדים עם הפרעת קשב. אני בעצמי מופרעת קשב (אני גם נותנת דוגמאות מהחיים שלי מגיל ההתבגרות ועד היום) וזה מאפשר לי לדעת בדיוק איך להנחות ולהדריך בצורה שתהיה לך שימושית מהשניה בה סיימת לצפות בשיעור. ככה בכל שיעור.
גישה חיובית: כל אחת וכל אחד יכולים להצליח להתמודד טוב יותר עם האתגרים שמביאה איתה הפרעת הקשב. אני יודעת את זה כי אני פוגשת את המטופלים והמתאמנים שלי בכל יום, אני רואה ועוקבת ומתעדת את השיפור ביכולות הביצועים שלהם שמביא כמובן לשינוי באיכות החיים שלהם, אני לא מכירה אותך, אבל אין לי ספק שגם את יכולה, שגם אתה יכול!
לייבים לשאלות ותשובות: רק! במחזור הראשון לקורס הזה אעלה ללייבים לליווי של המשתתפים והמשתתפות בו, זה יתרון כי כולנו נתחיל יחד, נתגבר יחד על האתגרים שיצוצו ונסיים בחגיגת דופמין, יחד.
אל תתני להפרעת הקשב לעצור אותך מלחיות את החיים שאת רוצה.
ניתן להתחיל את הקורס מידי, בקצב שלך ולתמיד
מועדי הלייבים:
לייב 1 – הוקלט וזמין לצפיה מידית
לייב 2 – 27.11.24 בשעה 20.30
לייב 3 – 18.12.24 בשעה 20.30
לייב 4 – 29.01.25 בשעה 20.30
לייב 5 – 26.02.25 בשעה 20.30
לייב 6 – 26.03.25 בשעה 20.30
לייב 7 – 28.05.25 בשעה 20.30
לייב 8 – 25.06.25 בשעה 20.30
לייב 9 – 16.07.25 בשעה 20.30
נגלה מהי הפרעת קשב,
איך היא משפיעה על המוח ועל חיי היומיום שלנו.
נפגוש את התפקודים הניהוליים,
גיבורי העל של המוח שעוזרים לנו לייצר לעצמנו את העתיד שאנחנו רוצים,
ונבין מה הסיבה שהם המפתח לניהול הפרעת הקשב.
נכיר את זיכרון העבודה,
איך הוא עובד ומה הסיבה שהוא כל כך חשוב עבור התפקוד שלנו.
נגלה את ההשפעות של זיכרון העבודה הלקוי
ונלמד אסטרטגיות לפיצוי על הקשיים בזיכרון עבודה.
נכיר את מודל ״תלמדו״,
כלי עוצמתי להבנת קשיי ההתנעה שלכם.
דרכו נלמד לזהות את הגורמים הספציפיים שמקשים עלינו להתחיל משימות.
נלמד אסטרטגיות יעילות להתגברות על קשיים בהתנעה.
נלמד מה הסיבה שמוח של אדם עם הפרעת קשב
מחפש תמיד מינימום מאמץ ומקסימום תגמול.
נלמד לזהות משימות ״לא דופמינרגיות״
שדורשות מאיתנו מאמץ
ונלמד את הכלי ״הגעת ליעד״
דרכו נוכל לגייס מאמץ גם עבור משימות שאין בהן דופמין
ודורשות מאיתנו מאמץ רב.
הדרך להפוך כאוס לסדר
נבין את הקשיים הייחודיים של אנשים עם הפרעת קשב בתכנון.
נלמד טכניקות יעילות לתכנון זמן
שמתאימות למוח שלנו כך שנוכל באמת להוציא לפעול את התכנון.
נלמד איך לפרק משימות מורכבות ל״חטיפי דופמין״.
נשלים את כלי “הגעת ליעד” להתמודדות עם משימות קשות ומאתגרות.
נבין למה קשה לנו להגיע למשימה
עם כל מה שאנחנו צריכים כדי להתחיל אותה,
ולמה עוד יותר קשה לנו להחזיר דברים למקום בסוף משימה.
דרך הכלי של ״ברוטו נטו״ נראה איך להתייחס לארגון חומרים
כאשר אנחנו ניגשים למשימה.
דרך הכלי נוכל לשפר את היכולת שלנו לסגור משימה עד סופה
בפחות מאמץ ויותר תגמול.
נבין את הקשר ההדוק בין הפרעת קשב לוויסות רגשי.
נלמד את התפקיד החשוב של זיהוי ומתן שם לרגשות.
נכיר את המושג “רומינציה” והשפעתה השלילית על התפקוד.
נלמד כלים יעילים להתמודדות עם רומינציה ורגשות קשים.
כיצד לשלוט במעברים שלכם.
נכיר את מושג “שיפטינג” ונעמיק בהבנתו כ”מפלצת תלת ראשית” של התפקודים הניהוליים.
נלמד על 3 הצדדים של שיפטינג: מעבר פיזי, מעבר מנטלי ופתרון בעיות.
נפתח אסטרטגיות יעילות למעבר חלק בין משימות בזמן הנכון.
נרכוש כלים להתמודדות עם שינויים בתוכניות ולגמישות בפתרון בעיות.
נשחרר את עצמנו מהתפיסה של “הכל או כלום” ונפתח חשיבה גמישה יותר.
הבסיס לתקשורת יעילה.
נבין את הקשר בין הפרעת קשב לקשיי בקרת התנהגות ותקשורת.
נכיר את המושגים “מטרה קרה” ו”מטרה חמה” בתקשורת.
נלמד לתכנן אינטראקציות בצורה יעילה וברורה.
נשפר את היכולת שלנו להביע אהבה וחיבה
בצורה שתגרום לנו ולסובבים אותנו להרגיש טוב.
חיזוק הברקסים.
נכיר את התפקוד הניהולי “עיכוב תגובה”
וחשיבותו עבור אנשים ומדוע הוא כל כך מאתגר אנשים עם הפרעת קשב.
נלמד לזהות את הדחפים שלנו ולהבין את השפעתם על ההתנהגות שלנו.
נלמד מה לעשות על דחף שעולה וכיצד להתכונן לקראתו,
מתוך הבנה שמוח קשב לא עוצר לחשוב בזמן אמת.
אחרי שלמדנו את כל התפקודים הניהוליים,
נלמד את התפקוד הניהולי שהוא הבסיס לשינוי.
נלמד מה ההבדל בין בקרה לביקורת עצמית.
נכיר את התהליך של ניתוח סיטואציה בה הפרעת הקשב “השתלטה” עלינו
ונבחן את התפקודים הניהוליים הרלוונטיים שהיו מעורבים במצב זה.
נפתח אסטרטגיות חדשות להתמודדות עם מצבים דומים בעתיד.
למעלה מ-140 משתתפות כבר עברו את הקורס הזה בוורסיה הקודמת שלו, הנה מה שהן מספרות.
מאד ממליצה!
מדגישה את הכלים הישומיים שמקבלים לשיפור החיים ומערכות היחסים.
וכמובן ההבנה המדוייקת יותר של מה יש לי ואיך אפשר לחיות עם זה הכי טוב בהתאם לנסיבות.
זה פשוט מנרמל לך את ההתמודדות עם הרבה דברים
שבכלל לא הבנת שהם חלק מההפרעה,
זה נותן לך כלים ממש פרקטים להתמודדות עם קשיים שאנחנו חווים כל יום.
זה חשוב מאוד ללמוד לנהל את הנושא ולא רק להאשים את ההפרעה. מירה את מהממת, כיף לשמוע אותך, ללמוד ממך, את השראה! ועוזרת לי לקבל את עצמי כמו שאני.
הייתי ממליצה לכל אנשי הקשב בעולם על הקורס!!!ברור!!!!!
הייתי אומרת להם שהחיים שלהם הולכים להשתנות. לטובה. שהכל יהיה בסדר.
הייתי אומרת שהקורס הזה הוא כמו מרשם של רופא.
אם תקשיבו להוראות, אתם תוכלו אחרי אימון והתנסות להשתפר.
אתם תוכלו להתפתח. לצד ההפרעה תוכלו לנהל חיים משגשגים ומאושרים.
הייתי אומרת שזו אחת המתנות הכי טובות שאדם יכול להעניק לעצמו,
זה כמו שחרש שם מכשיר שמיעה פתאום הוא רואה את העולם אחרת,
נפתחים ערוצים בקורס הזה שלא ידעת שהם קיימים
ומשפרים פלאים את ההתהלכות שלך בעולם.
זה הקורס הכי חשוב שעשיתי בחיים. הייתי שמחה שתהיה מודעות גדולה יותר להפרעה גם אצל אנשי חינוך וגם במקומות עבודה זה היה מעלה לי את איכות החיים בהמון
בגלל שהפרעת הקשב זו הפרעה בהפניית הקשב שלנו לעתיד,
אל תגידי, טוב נו, אני ארשם עוד מעט או מחר.
אם את רוצה את זה, את יודעת שבעוד דקה,
אם לא תלחצי על הלינק ותירשמי
יש סיכוי שבכלל תשכחי שרצית.
מחיר השקה מיוחד
999 ש”ח בלבד
ניתן לשלם ב 3 תשלומים
כל התוכן פתוח לכל החיים וניתן לצפות שוב ושוב
למבוגרים עם הפרעת קשב גיל 21-120. הורים לילדי קשב שרוצים ללמוד על הפרעת הקשב של הילדים ולעשות מודלינג לאסטרטגיות
כן! גם אנשים ללא הפרעת קשב מולדת עלולים לחוות אתגרים בתפקודים הניהוליים שלהם. האזור במוח של הניהול העצמי הוא ״המותרות״ של המוח ולכן אם אנחנו בעומס והגוף מרגיש שצריך להשקיע את המשאבים שלו במקומות אחרים- נרגיש אתגרים בניהול העצמי גם ללא הפרעת קשב. האסטרטגיות, הכלים והידע מהקורס יוכל לתת לכם מענה לקשיי הקשב שאתם מרגישים.
הטיפול המומלץ בהפרעת קשב הוא skills + pills, אך כמובן שהבחירה להיעזר בטיפול תרופתי היא אינדיבידיואלית. עם או בלי תרופה- חשוב שיהיו לכם את הskills כדי לנהל את הפרעת הקשב שלכם.
בוודאי! הפרעת קשב היא הפרעה בניהול עצמי והיא משפיעה על האדם בכל תחומי החיים שלו ובכל גיל בחיים שלו. בקורס נתייחס לדוגמאות מתחום העבודה, משימות בית משעממות, תקשורת בינאישית ועוד.
כן, אף שזה לא קורס להורות. בקורס תלמדו על הביולוגיה של הפרעת הקשב, תעמיקו בכל תפקוד ניהולי ותלמדו אסטרטגיות שעוזרות לאנשי וילדי קשב. אסטרטגיות שיש סיכוי גבוה שאתם בכלל לא צריכים. אז למה להירשם? כי הילדים שלכם צריכים את האסטרטגיות וילדים לא לומדים מהצעות, ומדיבורים- הם לומדים מצפייה. הם לומדים מהמודלינג של ההורה. אם תכניסו את אסטרטגיות והידע מהקורס לתפקוד שלכם, זה יאפשר לכם להעביר את הידע והכלים אל ילד הקשב שלכם באופן אגבי
את יכולה לשאול אותה כאן ואחזור אלייך בהקדם.
52 שבועות בהם תקבלי למייל תוכן 'הידעת?' שיעזור לך להבין טוב יותר את הילדים שלך
אמא מאמנת בע״מ
רחוב אהרון איתין 2 תל אביב , 6900316
בטלפון: 077-3200785
במייל: help@imameamenet.co.il
או
לחצי כאן להתחלת שיחה בוואסטאפ
