אם רק היית יודעת איך…
איך להיות יותר שמחה באמת,
איך להפסיק להרגיש שכל העולם קודם בתור לפנייך,
איך להפסיק לרצות את כולם ולהתחיל לרצות את עצמך,
איך להכניס עומק, משמעות וקלילות ליום-יום שלך.
את לא צריכה עוד ספר עזרה עצמית,
לא עוד “טיפים” שיתמסמסו בתוך העומס.
את צריכה דרך. מסלול. תוכנית פרקטית, מדויקת, עם כלים שעובדים
כאן זה מתחיל. 💛
שיטה מוכחת המשלבת תובנות מדעיות עם אימון מנטלי
דפי עבודה ודפי עזר לכל שיעור כדי להבטיח הצלחה ביישום הכלים
גישה בלתי מוגבלת לכל החיים – למידה בקצב שלך, מכל מקום ובכל זמן
למי זה מתאים?
לכל מי שרוצה לקחת שליטה על האושר שלו ולהכניס שינוי אמיתי לחייו!
הקורס פתוח לצפייה תמיד!
תוכלו לצפות בכל זמן שמתאים לכם וללמוד בקצב שלכם.
יש לך אותך? באמת? את מכירה אותך?
יותר חשוב – את אוהבת אותך?
ואם ענית כן, כן וכן, זה אחלה,
אבל מה את?
מה המשמעות של החיים שאת חיה?
בשביל מי את חיה אותם?
בכללים של מי?
וכמה זמן את כבר רוצה לזוז בתוך החיים שלך?
כמה חודשים או שנים את רוצה לעשות משהו אחר?
למה את מחכה?
למי את מחכה?
אולי חיכית בדיוק להזדמנות הזו.
🎯 תובנות משנות חיים על איך לבנות אושר אמיתי ובר-קיימא
🎯 מודל SPIRE – חמשת המימדים של חיים טובים יותר: רווחה רוחנית, פיזית, אינטלקטואלית, בין-אישית ורגשית
🎯 תרגולים מעשיים – כלים פרקטיים ליישום מיידי בחיים האישיים והמקצועיים
🎯 דפי עבודה ודפי עזר שיסייעו לכם ליישם את הכלים בקלות
🎯 הנחייה של מומחים – שילוב בין מחקר אקדמי לבין אימון מעשי
🎯 גישה לכל החיים – כך שתוכלו לחזור לתכנים מתי שתרצו!
להכניס משמעות לכל יום – כי את לא כאן רק כדי לשרוד
העבודה, המשפחה, השגרה – הן יכולות להיות יותר מסתם “מה שצריך”.
טל יראה לך איך למצוא משמעות גם בדברים הקטנים,
ואפרת תראה לך איך להפוך את החזון הזה לחלק מהחיים שלך,
עם צעדים פשוטים שמכניסים עומק וסיפוק ליומיום.
איך להיות יותר ברגע ופחות בלחץ?
טל מסביר איך תרגול מיינדפולנס עוזר להפחית סטרס ולהגביר שמחה.
אפרת תיקח את זה צעד קדימה ותיתן לך תרגילים פרקטיים
שיעזרו לך להכניס נוכחות אמיתית לכל רגע – בלי לחכות ל”חופש מהחיים”.
לזוז לא כי “צריך”, אלא כי זה עושה לך טוב
טל יראה לך איך פעילות גופנית משנה לא רק את הגוף, אלא גם את מצב הרוח והחשיבה.
אפרת תוסיף את הצד היישומי:
איך לשלב תנועה בשגרה עמוסה ולהפוך אותה לחלק טבעי מהחיים – גם בלי להירשם למרתון.
לחץ זה לא הבעיה – חוסר התאוששות כן!
אם את מרגישה שחוקה, זה לא כי את עושה יותר מדי – אלא כי את לא נחה נכון.
טל יסביר למה מנוחה היא המפתח לאיזון,
ואפרת תלמד אותך איך לשבור את האוטומט של “אני חייבת להספיק הכל” וללמוד להטעין את עצמך באמת.
כישלון? או הזדמנות מחופשת?
איך תדעי להפוך כל טעות לקפיצת מדרגה?
טל מדבר על כוחו של הכישלון,
ואפרת תיתן לך כלים פרקטיים להבין איך להתמודד עם הפחד מכישלון – ולצאת ממנו מחוזקת.
לכתוב, להבין, להשתנות – איך יומן משנה את החיים שלך?
טל יראה איך כתיבה יומית משפרת את הבריאות הנפשית ונותנת לך בהירות.
אפרת תיתן לך תרגילים שיגרמו לך להתאהב ביומן שלך – ויותר מזה, בעצמך.
האנשים שסביבך – הם המפתח לאושר שלך!
טל מסביר איך מערכות יחסים הן אחד המרכיבים החשובים באושר.
אפרת הופכת את זה לפרקטי:
איך לבחור את החברויות שטובות לך,
איך לשים גבולות ואיך להפוך להיות החברה שאת רוצה שתהיה לך.
כשאת נותנת – את מקבלת יותר!
טל יספר על הקסם שבנתינה – איך טוב לב אמיתי מחזיר לך שפע.
אפרת תעזור לך להבין איפה את נותנת בלי חשבון – ואיפה את צריכה ללמוד לתת קודם כל לעצמך.
די להתנגד לרגשות – בואי לקבל את עצמך באמת
טל מסביר למה קבלה עצמית היא שלב הכרחי בדרך לאושר.
אפרת תגלה לך איך לא לברוח מהרגשות שלך,
אלא לאפשר להם להיות – ולגלות שבתוך זה נמצא השקט שחיפשת.
רוצה חיים טובים יותר? תתחילי להוקיר את מה שכבר יש לך
טל מדבר על מחקרי הכרת תודה ואיך הם משנים חיים.
אפרת תראה לך איך להכניס הכרת תודה ביומיום שלך,
בלי שזה ירגיש מאולץ – ולמה זה הכוח הכי חזק שיש לך בידיים.
צ’ק-אין SPIRE – הכלי שיגלה לך איך את באמת
טל ילמד אותך איך להעריך את מצב האושר שלך בכל תחום ולפעול לשיפורו.
אפרת תיתן לך כלים להפוך את זה לשגרה אמיתית –
כזו שתעזור לך לצעוד קדימה בלי לקרוס באמצע הדרך.
זה לא עוד קורס – זו הדרך שלך לחיים מספקים, מאוזנים ומלאים באמת!
✔ לכל מי שמרגיש תקוע ורוצה שינוי משמעותי בחיים
✔ להורים שרוצים להיות מודל חיובי לילדים שלהם
✔ לכל מי שמחפש משמעות ורוצה ללמוד איך לייצר אושר יציב בחייו
✔ למי שרוצה לפתח חוסן נפשי ולחיות מתוך ביטחון ושקט פנימי
להכניס משמעות לכל יום – כי את לא כאן רק כדי לשרוד
העבודה, המשפחה, השגרה – הן יכולות להיות יותר מסתם “מה שצריך”. טל יראה לך איך למצוא משמעות גם בדברים הקטנים, ואפרת תראה לך איך להפוך את החזון הזה לחלק מהחיים שלך, עם צעדים פשוטים שמכניסים עומק וסיפוק ליומיום.
איך להיות יותר ברגע ופחות בלחץ?
טל מסביר איך תרגול מיינדפולנס עוזר להפחית סטרס ולהגביר שמחה. אפרת תיקח את זה צעד קדימה ותיתן לך תרגילים פרקטיים שיעזרו לך להכניס נוכחות אמיתית לכל רגע – בלי לחכות ל”חופש מהחיים”.
לחץ זה לא הבעיה – חוסר התאוששות כן!
אם את מרגישה שחוקה, זה לא כי את עושה יותר מדי – אלא כי את לא נחה נכון. טל יסביר למה מנוחה היא המפתח לאיזון, ואפרת תלמד אותך איך לשבור את האוטומט של “אני חייבת להספיק הכל” וללמוד להטעין את עצמך באמת.
לזוז לא כי “צריך”, אלא כי זה עושה לך טוב
טל יראה לך איך פעילות גופנית משנה לא רק את הגוף, אלא גם את מצב הרוח והחשיבה. אפרת תוסיף את הצד היישומי: איך לשלב תנועה בשגרה עמוסה ולהפוך אותה לחלק טבעי מהחיים – גם בלי להירשם למרתון.
כישלון? או הזדמנות מחופשת?
איך תדעי להפוך כל טעות לקפיצת מדרגה? טל מדבר על כוחו של הכישלון, ואפרת תיתן לך כלים פרקטיים להבין איך להתמודד עם הפחד מכישלון – ולצאת ממנו מחוזקת.
לכתוב, להבין, להשתנות – איך יומן משנה את החיים שלך?
טל יראה איך כתיבה יומית משפרת את הבריאות הנפשית ונותנת לך בהירות. אפרת תיתן לך תרגילים שיגרמו לך להתאהב ביומן שלך – ויותר מזה, בעצמך.
האנשים שסביבך – הם המפתח לאושר שלך!
טל מסביר איך מערכות יחסים הן אחד המרכיבים החשובים באושר. אפרת הופכת את זה לפרקטי: איך לבחור את החברויות שטובות לך, איך לשים גבולות ואיך להפוך להיות החברה שאת רוצה שתהיה לך.
כשאת נותנת – את מקבלת יותר!
טל יספר על הקסם שבנתינה – איך טוב לב אמיתי מחזיר לך שפע. אפרת תעזור לך להבין איפה את נותנת בלי חשבון – ואיפה את צריכה ללמוד לתת קודם כל לעצמך.
די להתנגד לרגשות – בואי לקבל את עצמך באמת
טל מסביר למה קבלה עצמית היא שלב הכרחי בדרך לאושר. אפרת תגלה לך איך לא לברוח מהרגשות שלך, אלא לאפשר להם להיות – ולגלות שבתוך זה נמצא השקט שחיפשת.
רוצה חיים טובים יותר? תתחילי להוקיר את מה שכבר יש לך
טל מדבר על מחקרי הכרת תודה ואיך הם משנים חיים. אפרת תראה לך איך להכניס הכרת תודה ביומיום שלך, בלי שזה ירגיש מאולץ – ולמה זה הכוח הכי חזק שיש לך בידיים.
SPIRE – הכלי שיגלה לך איך את באמת
טל ילמד אותך איך להעריך את מצב האושר שלך בכל תחום ולפעול לשיפורו. אפרת תיתן לך כלים להפוך את זה לשגרה אמיתית – כזו שתעזור לך לצעוד קדימה בלי לקרוס באמצע הדרך.
מייסד שותף באקדמיה הבינלאומית ללימודי אושר Happiness Studies Academy.
סופר בעל שם עולמי בתחומי האושר והמנהיגות.
יוצר ומרצה של התעודה בלימודי אושר, והתואר השני בלימודי אושר – הראשון מסוגו בעולם.
ספריו תורגמו ל 30 שפות והופיעו ברשימות רבי המכר ברחבי העולם.
כמומחה בינלאומי לחוסן נפשי סייע רבות לממשלות בטרגדיות כמו נפילת מגדלי התאומים, הצונאמי במזרח הרחוק, וכן המלחמות באוקראינה ובישראל.
ד”ר בן-שחר לימד בין היתר את הקורסים הפופולריים ביותר בתולדות אוניברסיטת הרווארד: פסיכולוגיה חיובית והפסיכולוגיה של מנהיגות.
טל מייעץ ומרצה בפני מנהלים בתאגידים רב-לאומיים, ממשלות, מוסדות חינוך והציבור הרחב. נושאי ההרצאות כוללים מנהיגות, חינוך, אתיקה, אושר, דימוי עצמי, חוסן נפשי והצבת יעדים.
אם את קוראת את זה, כנראה שכבר זמן מה את מרגישה שהגיע הזמן לשינוי.
אבל אם לא תעשי משהו עכשיו, עוד שבוע, חודש או שנה את תמצאי את עצמך באותו המקום.
החיים לא מחכים, והאושר שלך לא צריך להיות בתור האחרון.
ההרשמה פתוחה לזמן מוגבל,
והמקומות בקורס הזה הם לא רק כיסא נוסף –
הם הזדמנות אמיתית לחיות חיים שמרגישים כמו שלך.
אל תשאירי את עצמך מחוץ לזה. זה הזמן שלך. ❤️
אני יודעת – את עמוסה. מתפקדת. רצה.
לפעמים רק הלב שלך יודע כמה את מותשת מבפנים.
לכן, עם ההרשמה למכינה לחיים טובים –
את מקבלת מקום של VIP לקורס המלא “מה הלחץ?”
(בשווי 555 ₪!)
מתנה מהלב שלי ללב שלך ❤️
סדרה של 4 מפגשי זום בלייב
אני הולכת לגלות לך את כל מה שעבד עבורי
ולפתוח בפנייך ארגז כלים עשיר
כדי שתוכלי לעשות בו שימוש יום יומי.
כי אין התפתחות אישית בלי נשימה.
זה הבסיס.
2,444 1,717 ₪ בלבד
(145 ₪ לחודש 12X בלבד)
רק את יודעת את התשובה לשאלה הזו ולכן אין שום סיכוי שאני משכנעת אותך להצטרף
כי האמת היא שתהליך אימון מתאים לכל אחת, אבל הוא לא מתאים לכל אחת באותו הזמן.
אם אין משהו שלא תהיי מוכנה לעשות כדי לחיות את החיים שאת רוצה לחיות,
אם כבר המון זמן יש לך איזו תחושה פנימית של חוסר שביעות רצון מהחיים
ואת מרגישה שזה הזמן – בואי.
יש מי שלא רוצה להרגיש חיה? מאושרת? שמחה? נוקיה מרעשי רקע? אמיצה וחסרת פחד?
השאלה הזו היא אולי חלק מהמעכבים שלך.
איפה עוד את מרגישה שאת צריכה הבטחה שתצליחי לפני שאת יוצאת לדרך?
איזה מחירים את משלמת על זה?
מה את מרוויחה מזה?
המחשבה שיש איזו הבטחת הצלחה, היא רק מחשבה, ואין לי יכולת להבטיח לך הצלחה.
מה ייחשב בעינייך הצלחה של התהליך הזה? כי לכל אחת המצטרפות יהיה תיאור אחר לאותו תהליך בדיוק.
בתהליך אימון, מי שקובעת את ההצלחה שלה ואחראית להצלחה שלה היא את, רק את
אני אעשה כמיטב יכולתי ליצור לך סביבה תומכת ועזרה אבל בסופו של דבר, את תחליטי מה את עושה עם הכלים והעזרה המוצעת. כמו בחדר כושר, את יכולה לקחת את מאמנת הכושר הכי טובה בעולם, היא תיצור לך תוכנית אימון ואת לא תתאמני, לא תהיי בכושר ולהיפך, אם תתאמני, תשאלי, תשתתפי, תיעזרי בי, את תשתפרי אין שום אופציה אחרת.
התעודה שלך תהיה ההתקדמות שלך, ההיצמדות שלך להנחיות, ההרגשה הטובה שלך.
מה ייחשב הצלחה שלך בתהליך?
ואם תצליחי להשיג אותה?
עדיין תצטרכי תעודה?
למען הסר ספק זו אינה הכשרה שהופכת אותך למאמנת,
אני רוצה ללמד אותך כל כך לשמוח בהישגים שלך שלא תצטרכי שום תעודה מאף גורם מלבדך!
את יכולה לשאול אותה כאן ואחזור אלייך בהקדם.
52 שבועות בהם תקבלי למייל תוכן 'הידעת?' שיעזור לך להבין טוב יותר את הילדים שלך
אמא מאמנת בע״מ
רחוב אהרון איתין 2 תל אביב , 6900316
במייל: [email protected]
או
לחצי כאן להתחלת שיחה בוואסטאפ
