איך בעלי חיים יכולים לעזור לילדים לפתח חוסן במצבי חירום?

חוסן הוא תהליך בו אנו מפתחים עמידות מול מצבים קיצוניים ומסוכנים.
מצבי חירום כמו מלחמה או אסון טבע, חוסן יכול להיות מפתח לשרוד ולהתמודד עם המצבים המאתגרים הללו,
הוא משפר את היכולת שלנו להתמודד עם מצבי אי ודאות, להתאים ולהתגבר על מכשולים ולהיות יציבים מנטאלית ופיזית.
כמו כן, החוסן מסייע לנו לשרוד בסבלנות וביציבות במשך תקופות ארוכות של קשיים.

בעלי חיים יכולים להיות שותפים חשובים בתהליך הפיתוח של חוסן, ולתרום לנו בצורה מרשימה לשיפור היכולת שלנו להתמודד עם מצבי חירום:

1. אהבה ותמיכה ללא תנאי:

בעלי חיים, במיוחד חיות המחמד האהובות שלנו, מציעים לנו אהבה ותמיכה ללא תנאים.
הנוכחות שלהם יוצרת סביבה בטוחה ומטפחת המאפשרת לנו להרגיש מובנים, מקובלים ואהובים.
בזמן חירום, הקשר הזה הופך להיות מכריע עוד יותר כאשר אנו מחפשים נחמה והרגעה.
בילוי עם החברים הפרוותיים שלנו יכול לעזור להפחית מתח, חרדה ותחושות בדידות, ובסופו של דבר לחזק את החוסן שלנו.

2. הפחתת מתח ורווחה נפשית:

אינטראקציה עם בעלי חיים הוכחה מדעית כמפחיתה מתח ומשפרת את הרווחה הנפשית.
ליטוף של כלב או חתול משחרר אוקסיטוצין, הורמון שמקדם רגשות אהבה ומפחית קורטיזול – הורמון הלחץ.
הפגת מתח טבעית זו יכולה לעזור לנו להתמודד עם האתגרים ואי הוודאות שמביאים מצבי חירום.
בין אם זה משחק עם חתלתול שובב או טיול שליו עם כלב, בעלי חיים מספקים הפוגה נחוצה מהכאוס.

3. מיינדפולנס ועיסוק בהווה:לבעלי חיים יש יכולת מולדת לחיות ברגע ההווה, ללא דאגות לגבי העבר או העתיד.
   כאשר אנו מבלים זמן עם בעלי חיים, אנו נזכרים להיות נוכחים לחלוטין ולהעריך את ההנאות הפשוטות של החיים.
   בין אם מדובר בהתבוננות במעוף של ציפור או בהתפעלות מדג השוחה באקווריום, בעלי חיים עוזרים לנו לטפח תשומת לב ולאמץ את ההווה.
   תרגול זה יכול לשפר את החוסן שלנו בכך שהוא מאפשר לנו להתמקד במה שאנו יכולים לשלוט בשעת חירום.
4. שיח רגשי ואמפתיה:

בתקופות משבר, ילדים חווים לעיתים קרובות רגשות מוגברים ומתח, במקום להעמיס על ילדנו שאלות ישירות על מצב החירום, נוכל לספק להם דרך לשיח רגשי עקיף.

במצבי חירום, הגוף שלנו מפעיל באופן אינסטינקטיבי תגובות הישרדות כמו לחימה, בריחה או קיפאון.
מעניין שהתגובות הללו משותפות גם לבעלי חיים רבים.
בעוד שתגובות פחד בולטות יותר לעינינו, בעלי חיים חווים גם תחושות של בלבול, כעס, עצב וניתוק.
על ידי חקר העולם הרגשי של בעלי חיים, ילדים יכולים לעבד את החוויות שלהם ולגלות דרכים להתמודד.
שיתוף והתבוננות על הפחדים וגילוי מה מביא נחמה לבעלי החיים עוזר לילדים לחקור את מנגנוני ההתמודדות שלהם.

יתרה מכך, הבנת רגשות בעלי חיים מטפחת מודעות לגוף. הם מתקשרים באמצעות רמזים לא מילוליים, מלמדים אותנו להיות מכוונים לצרכים ולרגשות של אחרים.
על ידי פיתוח אמפתיה כלפי בעלי חיים, נוכל להרחיב את החמלה הזו גם לבני אדם אחרים בשעת חירום.

5. מציאת מטרה ואחריות:

בשעת חירום, תחושת מטרה ואחריות יכולה לספק לנו עוגן נחוץ.  בעלי חיים, במיוחד כשאנחנו אחראים עליהם, סומכים עלינו לרווחתם.
הטיפול בהם, האכלתם והבטחת ביטחונם נותנים לנו תחושת מטרה ואחריות.
האחריות הזו יכולה להגביר את החוסן שלנו. ההכרה בקשיים שעומדים בפני בעלי החיים שלנו וחיפוש אחר פתרונות מעשיים לשיפור
רווחתם מעצימה את הילד להחזיר לעצמו תחושת שליטה במצב הכאוטי.  זה משרה תחושה מחודשת של ערך עצמי ומטרה.

בזמנים לא ברורים אלה, הבה נאמץ את התמיכה הרגשית המדהימה שבעלי חיים יכולים לספק לנו. 
על ידי שילוב נוכחותם בחיינו, נוכל לעזור לילדים לעבד את רגשותיהם, לגלות חוסן ולמצוא נחמה בתוך הסערה.
בין אם בבית, אצל חברים או במקום מאורגן, אל תוותרו על קרבה לבעלי חיים!

כמו כן, אם אתם מחפשים דרך ייחודית ויעילה לפתח חוסן בעזרת בעלי חיים, אני מזמינה אתכם להגיע לחווה החיובית בשדות ים.
בחווה אנו מציעים טיפול בעזרת סוסים בתקשורת חיובית, בו תוכלו ליצור קשר משמעותי עם סוס וללמוד כישורי חיים יקרי ערך כיצד לתקשר בצורה יעילה,
לבסס אמון ולהתגבר על אתגרים יחד. המפגשים מתמקדים בפיתוח מודעות עצמית, ויסות רגשי ומיומנויות פתרון בעיות אשר חיוניים לחוסן שלנו.

אלכס פולופ מידלש.